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走るのってたのしいよ!
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冷たい雨が降っていたので、久しぶりにコンコースで練習しました。




コーチ:尾原・村上・日影・佐渡
メンバー:全メンバー
(3年生・21/23名)
りょうた・かずま・りさ・じん・まこと・かほ・あさひ・ひょうご・かずたか・えいた・みさき・みひろ・みらい・あやな・ゆあん・こあ・まお・しんのすけ・あやか・かおる
(2年生・23/26名)
しゅんせい・まな・こうせい・ゆま・りく・ひろあき・めい・りおな・ひろなり・ひろき・いちか・せな・ゆうじん・こうき・そら・れんのすけ・しんせい・(み)ひかる・あいな・ゆづき
(1年生・10/11名)
こまち・あおい・たくほ・ひかる・こうた・あやせ・りゅうせい・ゆゆか・ゆうぎ・あきな

場所:県総合(コンコース)
  • 体操
  • ジョギング 20分間 ※10分で逆回り
  • サーキット 10秒間×3 ※とにかく素早く
    両足ジャンプ(前・右・後・左)-ウオールスライド-バッタ
  • 流し 80m×2
    大きくスキップ10回・速歩き10歩
  • 体操
20分間ジョッグは、みんなしっかり走れていました。
サーキットでは「とにかく速く」という指示でしたが、全然速くない子もいました。
おそらく、素早く動くということがどういうことか分かっていないのだと思います。
素早く動くことは、切り替えを速くするということです。
それは、力加減やリズムや強弱など、慣れていくしかありません。
ジョッグも、初めはペースがわからなかったと思いますが、何度か経験するうちに、どのくらいの力加減で走ったら最後までもつか、ということがわかってきたと思います。
それと同じ、とにかくやってみることで、身体が覚えていくのです。

来週(12/24)と再来週(12/31)は、施設休場日のためお休みとします。振り替え日はありません。
次の定期練習は、1月7日(木)です。
お間違いのないように、よろしくお願いします。
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