走るのってたのしいよ!
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グラウンドは積雪で使えなかったので、コンコースで練習しました。


コーチ:尾原・村上・日影・佐渡
メンバー:全メンバー
(3年生・16/23名)
かずま・じん・まこと・あさひ・ひょうご・みさき・みひろ・みらい・たいせい・ようせい・あやな・ゆあん・こあ・こはく・あやか・かおる
(2年生・21/26名)
こうせい・ゆま・りく・めい・りおな・ひろなり・ひろき・いちか・はるか・ゆうま・せな・ゆうじん・こうき・つかさ・れんのすけ・しんせい・あいな・だん・ゆいと・ゆづき・あいか
(1年生・9/11名)
かなは・こまち・あおい・たくほ・ひかる・こうた・ゆゆか・ゆうぎ・あきな

場所:県総合(コンコース)
  • 体操
  • ジョギング 20分間 ※10分で逆回り
  • サーキット 10秒間×3
    もも上げーステップ(前・前・後・後)-仰向けペダリング-壁倒立
  • 流し 約70m×2
    バウンディング10歩から・速歩き10歩から 各1本
    大きなフォームでだんだんスピードを上げる感じ
  • 体操
今日はサーキットに壁倒立を入れてみました。
お腹にしっかり力を入れて姿勢をキープしないと、しっかり腕で体を支えれませんよ。

4月からの継続または退会の意思確認の締め切りは、1月末までです。
他の習い事の都合などで決めかねているという場合は、その旨をお知らせください。



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