走るのってたのしいよ!
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尾原コーチは仕事のため欠席でした。がんばって走ったようですね。


コーチ:村上・日影・佐渡
メンバー:全メンバー
(3年生・18/21名)
かずま・りさ・じん・まこと・かほ・あさひ・ひょうご・かずたか・えいた・みさき・みひろ・みらい・たいせい・ようせい・あやな・ゆあん・こあ・まお
(2年生・23/26名)
しゅんせい・こうせい・ゆま・りく・ひろあき・めい・りおな・ひろなり・ひろき・いちか・はるか・ゆうま・せな・ゆうじん・つかさ・れんのすけ・しんせい・(み)ひかる・あいな・だん・ゆいと・ゆづき・あいか
(1年生・9/11名)
かなは・こまち・あおい・たくほ・こうた・あやせ・ゆゆか・ゆうぎ・あきな

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩早歩き→⑪ジョギング→⑫コーチの気まぐれメニュー(バッタ)→①までジョギング
  • テンポ走 400m×3 ※ペースはフリー 速い子で82秒くらい?
  • 体操
村上コーチを中心に、長めの距離を走ったようです。



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