走るのってたのしいよ!
[1035] [1034] [1033] [1032] [1031] [1028] [1027] [1026] [1025] [27] [432]
暖かかったので、幅跳びをしました。


コーチ:尾原・村上・庵・日影・佐渡・庵(悠)
メンバー:全メンバー
(3年生・17/21名)
りさ・じん・まこと・かほ・あさひ・かずたか・みさき・みひろ・みらい・たいせい・ようせい・あやな・ゆあん・こあ・まお・こはく・あやか
(2年生・22/26名)
しゅんせい・まな・こうせい・ゆま・りく・ひろあき・りおな・ひろなり・いちか・はるか・ゆうま・せな・そら・つかさ・れんのすけ・しんせい・(み)ひかる・あいな・だん・ゆいと・ゆづき・あいか
(1年生・7/11名)
あおい・たくほ・(は)ひかる・あやせ・ゆゆか・ゆうぎ・あきな

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩早歩き→⑪ジョギング→⑫コーチの気まぐれメニュー(バーピージャンプ5回)→①までジョギング
  • 走り幅跳び
    2歩踏切で踏切脚の確認、5m助走、12m助走
  • 体操
今日は脇にコーンを置くだけでなく、3m地点に目印を置きました。
そのせいか、ぐっと飛び方がよくなったような気がします。
軽々と目印を超えている子が2人ほどいました。

次回から新体制での活動が始まります。
グループ分けを細かくした分、年代に合わせた練習をやりやすくなります。
半面、コーチが分散して1グループあたりの指導者が少なくなります。
一人一人がしっかり自分で話を聞いて行動しなければ、練習自体が成り立たなくなってしまいます。
みんなで協力して、有意義な1時間にしましょう。



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