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走るのってたのしいよ!
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今日は芝生の上で、素早い動きのトレーニングをやりました。



コーチ:尾原・村上
メンバー:りゅうのすけ・りんたろう・あつし・ともひこ
場所:県総合(メイン)

・ジョッグと体操でウオーミングアップ
・ドリル(歩行 スキップ ウオールスライド)
・ウオールスライド → 流し
・クイズダッシュ コーチの言った数と指で示した数が同じならダッシュ!
・スティックとリングを使って、素早い脚の切り替えと大きな脚の動きの練習
・400mタイム測定
りゅうのすけ 1分44秒
りんたろう 1分54秒
あつし 1分36秒
ともひこ 1分59秒
・体操でクールダウン

今日もイキオイで400mのタイム測定をしてしまいました。みんな、先週とぴったり同じタイム。苦しかったけど、がんばりました。
だんだん慣れてきて、騒がしさもパワーアップしてきました。みんなでたのしくやるのはいいことだけど、ふざけるのは怪我につながります。
1時間、集中させることができるよう、指導者も勉強します・・・・・・
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