走るのってたのしいよ!
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今年最初の練習でした。途中から雪が降ってきて、雨天走路に移動しました。


コーチ:尾原・村上
メンバー:全メンバー
(3年生・22/30名)
まな・こうせい・ゆま・たいが・りく・ひろあき・めい・ともき・いちか・はるか・はやと・めぐ・ゆうま・つかさ・れんのすけ・しんせい・ひかる・あいな・だん・しゅうた・ゆいと・ゆづき

場所:県総合(メイン・雨天走路)
  • 15分間ジョッグ
  • 体操
  • ドリル ドリルサーキットの種目を一つ一つ丁寧に2巡
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩ケンケン
  • 早歩き10歩から流し 約30m(?)×2
  • ウエーブ走 約40m(?)×4
    20mダッシュー20mリラックス
  • スピード練習 後前前・両脚前後・ツイスト 各全力5秒間
  • 体操
スキップが苦手な子が意外に多いですね。
普段のドリルサーキットでは、バウンディングやギャロップのあたりにいて声をかけていたので、気づきませんでした。
保育所や学校ではあまりやらないのでしょうか。
スキップが出来なければいけないというわけでもないのですが、いろいろな動きができるに越したことはないので、毎回しっかり練習しましょう。



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