走るのってたのしいよ!
[1135] [1134] [1133] [1132] [1029] [1131] [1130] [1129] [1128] [1127] [1126]
ちょっときつめの注意をしましたが、その後はしっかりやれました。


コーチ:尾原・村上
メンバー:全メンバー
(3年生・23/30名)
まな・こうせい・みゆ・ゆま・りく・めい・りおな・ひろなり・ともき・いちか・はるか・はやと・ゆうま・ゆうじん・そら・つかさ・れんのすけ・しんせい・ひかる・あいな・だん・しゅうた・ゆづき

場所:県総合(ダッグアウト走路・雨天走路)
  • 20分間ジョッグ(ダッグアウト走路)
  • ドリル ドリルサーキットの種目を一つ一つ丁寧に2巡
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩早歩き
  • ピッチコントロール走 35m×5本
  • 50mダッシュ×1
  • スピード練習 後前前・両脚右左・ツイスト 各全力5秒間
  • 体操
ピッチコントロール走は、本当は7本走りましたが、最初の2本は間隔が広すぎたのでカウントしていません。
ブレーキをかけずに上から素早く踏むように走り抜けられたでしょうか。

今日コーチがきつく言った「自分のための練習」という意味をよく考えて、来週からの練習に来てください。
誰かに言われて仕方なく来ているのであれば、時間とお金の無駄です。
走るのが遅くても、人生で困ることはありませんよ。





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