走るのってたのしいよ!
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少し雨が降っていましたが、トラックで走りました。


コーチ:尾原・村上
メンバー:全メンバー
(3年生・24/30名)
まな・きみか・みゆ・ゆま・たいが・りく・ひろあき・めい・ひろなり・いちか・はるか・はやと・めぐ・ゆうま・そら・れんのすけ・しんせい・ひかる・あいな・だん・しゅうた・ゆいと・ゆづき

場所:県総合(メイン)
  • 25分間ジョッグ(ダッグアウト走路)
  • ドリルサーキット 15分間フリー
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩速歩き→⑪ジョギング→⑫コーチの気まぐれメニュー(前後開脚ジャンプ6回)→①までジョギング
  • 流し 70m×12 1分間隔
  • 体操
久しぶりにトラックを使えたので、のびのびと走れました。
やはり、狭いところで練習しているよりいいですね。

継続の案内用紙を配布しました(お休みだった子には、郵送します)。
少し体制を変えて、4月からはクラス分けを「基礎コース」「選手コース」とし、4年生以上はどちらかを選んでもらうことにしました。
自分の目的に合わせて、よく考えて決めてください。
わからないことがあれば、お答えしますので、メールで問い合わせください。



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