忍者ブログ
走るのってたのしいよ!
[172] [171] [170] [169] [168] [167] [166] [165] [164] [163] [162]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ものすごい雨でしたが、少しの間だけあがり、後半はトラックを走ることができました。




コーチ:尾原・村上・中才
メンバー:(3年生・5/15名)ゆうき・かいと・りんのすけ・ちさき・りこ
(2年生・7/10名)みさ・ともひこ・りょうへい・たんかわ・かなた・なつこ・あやね
(1年生・16/19名)ようすけ・ふうか・いつき・ゆうすけ・みお・かずひこ・だいき・けいま・りょうた・ひろと・しゅり・そうま・わたる・かい・ともき・みつき
(ジュニア体験)あつし・さおり
場所:県総合(メイン・スタンド下通路)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット(いつもと一緒) 20分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろ むきステップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩スタートまでジョギング
    ※自分のペースで繰り返し。途中で休憩しても良い。
  • ドリルサーキットを1種目ずつ練習
  • ペダリング→流し 100m×1
  • ジョッグと体操
補助練習 (補助練習について
メンバー:(3年生)ゆうき・りんのすけ・ちさき
(2年生)ともひこ・りょうへい・かなた
(1年生)ふうか・しゅり・わたる・ともき
  • 3色リングケンケン
  • うまとび
ドリルサーキットの一つ一つを練習しました。ドリルサーキットは速く走るための大切な練習が1セットになった、たいへんオトクな練習です。
一つ一つを丁寧にやるかテキトウにやるかで、大きな差が出ると思います。
みんなは、1周してもつかれなくなりました。それは大変な進歩です。
次は、それぞれの種目をきちんとやってみよう!
補助練習では、うまとびをやりました。
うまとびは、馬になる子も跳ぶ子も、集中していないと大変危険です。
今日は初めてだったので慣れていない子もいたかもしれませんが、今度はもっと集中しよう!

インフルエンザで休んでいる子が多かったです。気をつけましょう!
PR


トラックバック
この記事にトラックバックする:


忍者ブログ [PR]
このサイトについて

このサイトは、A.C.TOYAMA Kids のマネジャー兼コーチが運営しています。
日々の活動記録やスケジュールなどを掲載しています。

○管理人のプロフィール

メールはこちらまで(☆を@に変えてください)
actkids☆toyamawalker.com

(お願い)いただいたメールに返信した際、エラーになることがあります。メールを下さる方は、受信拒否設定を解除しておいてください。
お知らせ・スケジュール
○クラブからのお知らせ

○スケジュール

○Tシャツの販売について

最新コメント
[05/30 小林]
[04/12 宮村]
[03/14 大渕]
[03/13 大渕 ]
[03/11 大渕 京子]
最新トラックバック
ブログ内検索
バーコード
コーチの本棚