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走るのってたのしいよ!
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良い天気の一日でした。屋外トラックでたくさん走れました。




コーチ:尾原・村上・中才
メンバー:(3年生・14/16名)みか・ゆうき・かいと・りんたろう・けんた・ゆうと・りんのすけ・りゅうのすけ・かずや・りく・さおり・ちさき・たつゆき・りこ
(2年生・9/10名)みさ・かまた・ともひこ・りょうへい・たんかわ・かなた・なつこ・りょうすけ・あやね
(1年生・16/19名)ようすけ・ふうか・いつき・みお・かずひこ・だいき・うらら・ありさ・たくと・ひろと・しゅり・そうま・わたる・かい・ともき・みつき
(ジュニア体験)あつし
場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット(いつもと一緒) 20分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろ むきステップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩スタートまでジョギング
    ※自分のペースで繰り返し。途中で休憩しても良い。
  • ダッシュ 30m×2 50m×1 100m×1
  • ジョッグと体操
補助練習 (補助練習について
メンバー:(3年生)みか・ゆうき・ゆうと・りんのすけ・さおり・ちさき
(2年生)ともひこ・かなた
(1年生)みお・しゅり・ともき
  • ミニハードル・リングケンケン・腕立て伏せなど
  • リレー 80m×6
久しぶりの活動だったので、思うように身体が動かない子もいたようですが、1時間集中してトレーニングに取り組むことができました。
今日からまた、新たな気持ちでがんばりましょう!

風邪をひかないように注意しよう!
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