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走るのってたのしいよ!
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暖かい日でした。
今日はフィールドの芝生の上を使うことができました。
陸上競技場関係者の方々のご配慮に感謝しましょう。




コーチ:尾原・中才・村上
メンバー:(3年生・8/16名)みか・ゆうき・かいと・けんた・りんのすけ・かずや・りく・たつゆき
(2年生・6/10名)みさ・ともひこ・たんかわ・かなた・なつこ・あやね
(1年生・12/19名)ようすけ・ふうか・ゆうすけ・みお・だいき・ありさ・たくと・りょうた・しゅり・そうま・かい・みつき
(ジュニア体験)あつし
場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット(いつもと一緒) 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろ むきステップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩スタートまでジョギング
    ※自分のペースで繰り返し。途中で休憩しても良い。
  • コーン入れ替えリレー
  • でんぐり返し・かえるとび・バウンディング
  • 100mダッシュ(芝生)
  • 体操
補助練習 (補助練習について
メンバー:(3年生)みか・ゆうき・かいと・りんのすけ・かずや・たつゆき
(2年生)ともひこ・かなた
(1年生)ふうか・ありさ・しゅり
  • エンドレスリレー
今日は水曜日の練習ということで、人数が少なめでした。
今日のドリルサーキットのめあては、バウンディングで大きく前に飛び出ることでした。
うまくいきましたか?身体をスムーズに前に進めることができれば、走るのも速くなりますよ。
後半は、芝生の上で思い切り走れました。
久々のかえるとびは疲れましたか?

4月4日に記録会を行います。参加希望の方は、尾原コーチまで連絡ください。

4月からの継続・退会の確認用紙を早めに出してください。
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