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走るのってたのしいよ!
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かなり寒い日でした。
今年度最後の練習を、しっかりがんばりました。




コーチ:尾原・中才
メンバー:(3年生・8/16名)ゆうき・かいと・りんのすけ・さおり・ちさき・ゆり・たつゆき・りこ
(2年生・2/10名)りょうすけ・あやね
(1年生・13/19名)ようすけ・ふうか・いつき・ゆうすけ・だいき・ありさ・たくと・りょうた・しゅり・そうま・かい・ともき・みつき
(ジュニア体験)あつし・ゆうと・りょうへい・かなた
場所:県総合(雨天)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット(いつもと一緒) 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろ むきステップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩スタートまでジョギング
    ※自分のペースで繰り返し。途中で休憩しても良い。
  • 変形ダッシュ・かえるとび・わにあるき・バウンディング・・・・など
  • 300m流し
  • 体操
補助練習 (補助練習について
メンバー:(3年生)ゆうき・かいと・りんのすけ・さおり・ちさき
(1年生)ふうか・しゅり・ともき
  • ミニハードル+腹筋+背筋
  • 大なわ跳び
久しぶりの雨天走路でした。変形ダッシュやバウンディングでは、なかなか良い動きも見られました。
補助練習の大縄跳びでは、ともきが、縄に入ったり出たりすることができるようになりました。

4月4日に記録会を行います。参加希望の方は、尾原コーチまで連絡ください。

来週からはみんなは”上級生”であり、”先輩”です。新しい会員の子が来たら、お手本となるように頑張りましょう!
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