走るのってたのしいよ!
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カラーコーンを代用品として、ハードル走をやりました。


コーチ:尾原・村上・中才
メンバー:(3年生・8/11名)みさ・ともひこ・もえ・かほ・なつこ・あやね・たかえ・りら
(2年生・28/29名)みき・ようすけ・ふうか・(な)いつき・ひろと・(あ)みお・ゆうすけ・(は)いつき・(す)みお・かずひこ・だいき・うらら・しんや・たくと・けいま・ゆりな・りょうた・しゅり・あきと・まい・そうま・わたる・かい・ともき・みつき・かな・りん・ゆうや
(1年生・1/2名)しおり
体験2名
場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット(いつもと一緒) 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろ むきステップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩スタートまでジョギング
    ※各自のペースで。
  • ハードル走(ミニコーンで代用)
  • ジョッグと体操
ミニコーンを倒さないように走るのは、ハードル走の練習です。
みんな、うまく距離感をつかんで歩幅とリズムを調節していましたね。
もっといっぱい倒すと予想していたのですが、うれしい予想外でした。

自分だけの練習ではありません。チーム全体のことを考えられるようになりましょう!



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