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走るのってたのしいよ!
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あまり良くない天気でしたが、集中してできました。




コーチ:尾原・村上・中才
メンバー:全メンバー
(3年生・12/13名)みさ・(か)ゆうき・ともひこ・もえ・なさ・かほ・なつこ・のぞみ・りら・りりか・りんすけ・あやね
(2年生・30/31名)みき・ようすけ・ふうか・(す)かな・(な)いつき・ひろと・(あ)みお・ゆうすけ・(は)いつき・(す)みお・かずひこ・みゆ・だいき・う らら・ しんや・みほ・たくと・けいま・ゆりな・りょうた・しゅり・あきと・ゆうや・そうま・わたる・かい・ともき・みつき・(や)かな・りん
(1年生・2/2名)しおり・たもん
体験6名
場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット(いつもと一緒) 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろ むきステップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩スタートまでジョギング
    ※各自のペースで。
  • ダッシュ 5秒間×2 10秒間×1 15秒間×1
  • ジョッグと体操
15秒間走では、もう少しで90mを越えられそうだった子が何人かいましたね。
ダッシュは集中力が大切です。
滑りやすいトラックでも、最後までしっかり走れましたね。

多少の雨でも外でやることもあるので、着替えやタオルを必ず持ってきましょう。
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