走るのってたのしいよ!
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この冬はじめての本格的な雪のせいか、参加者が少なめでした。


コーチ:尾原・村上・中才
メンバー:全メンバー
(3年生・6/21名)
みさ・もえ・くるみ・なつこ・りりか・あやね
(2年生・20/33名)
よしと・ようすけ・(す)かな・(な)いつき・ひろと・ゆうすけ・(は)いつき・かずひこ・みゆ・まゆこ・だいき・しんや・みほ・たくと・(も)かほ・しゅり・そうま・わたる・ともき・みつき
(1年生・5/9名)
しゅん・かえで・きょうすけ・かんた・たもん
(ジュニア体験)
れおん・ともひこ・まいか・けんと

場所:県総合(ダッグアウト・雨天走路)
  • ジョッグと体操
  • タッピング 立って 3秒間
  • ドリルサーキット(いつもと一緒) 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろ むきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩スタートまでジョギング
    ※各自のペースで。
  • ももあげ・ダッシュいろいろ
    クロールもも上げ・背泳ぎもも上げ・片脚ツーバウンドいれかえ
    空中つま先タッチ連続3回・エアターン・うつ伏せ前向き・スタンディング姿勢
  • 200m流し×1
  • 体操
寒い中でしたが、しっかりできました。
「片脚ツーバウンドいれかえ」が上手く出来ませんでしたね。片足でトントンと2回弾んだらパッと反対の足と入れ替えるのですが、スキップになってしまう子がほとんどです。足を空中で入れ替える感覚をつかみましょう。
空中つま先タッチは、できる子が少しいました。できない子も「できない」とあきらめずに、とにかくやってみることが大事です。
いつもと違った場所での活動だったため、少々浮かれていたような雰囲気もありました。
それはそれでいいのですが、体操など、自分がやるべきことはしっかりやりましょう。

防寒対策をしっかりとして来てください。タオルも必ず準備してきてください。

☆来週の活動は25日(金)です。お間違いなく!
☆19日の記録会は中止になりました。





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