走るのってたのしいよ!
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晴れていたのですが、寒い日でした。


コーチ:尾原・村上・中才・藤島
メンバー:全メンバー
(3年生・25/29名)
よしと・ようすけ・かな・ひろと・(あ)みお・(す)みお・かずひこ・まゆこ・だいき・うらら・しんや・ありさ・たくと・かほ・りょうた・ゆうや・そうま・わたる・かい・ともき・かな・みゆ・かなめ・けいご
(2年生・8/9名)
たくみ・しゅん・かえで・たかゆき・きょうすけ・ゆうさく・しおり・たもん
(1年生・2/2名)
まこ・ひであき
(体験)
3名

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキッ ト 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろ むきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ (みぎ・ひだり)→⑩ジョギング→⑪コーチの気まぐれメニュー(フライングスプリット右脚前・左脚前各5回)→スタートまでジョギング
    ※各自のペースで。
  • 5秒間走×2、10秒間走×1
  • 100m×1
  • 体操
新学期が始まって、久しぶりに見る子もいました。元気に出てきてくれてうれしいです。
また、新たに入会した子、体験に来た子も加わって、今年もにぎやかになりそうです。
ジュニアに進級した子もがんばっていました。
陸上競技は楽しい、面白い、と思えるような1時間にしたいと思います。

あいさつをしっかりしよう!

10日の記録会のタイムテーブルはこちら→http://actoyamakids.blog.shinobi.jp/Entry/365/



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