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走るのってたのしいよ!
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今日も雨が降って、雨天走路での練習でした。狭い中でもルールを守って安全に活動できました。



コーチ:尾原・村上・中才・藤島
メンバー:全メンバー
(3年生・23/29名)
よしと・ようすけ・かな・ひろと・ゆうすけ・(す)みお・かずひこ・まゆこ・うらら・しんや・ありさ・たくと・かほ・りょうた・ゆうや・そう ま・わたる・ともき・かな・かなめ・けいご
(2年生・7/10名)
たくみ・しゅん・かえで・ゆうさく・たもん・ゆづき・ともみ
(1年生・1/2名)
まこ
(体験)
2名

場所:県総合(雨天)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキッ ト 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろ むきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ (みぎ・ひだり)→⑩ジョギング→⑪コーチの気まぐれメニュー(バーピージャンプ10回)→スタートまでジョギング
    ※各自のペースで。
  • 手つなぎ走
  • ダッシュいろいろ
  • ジョッグ体操
手つなぎ走は手と足のタイミングを合わせること、走るリズムを調節することの練習でしたが、上手く出来ている組とそうでない組がありました。「合わせよう」という気持ちがあるかどうかで、決まると思います。
ダッシュも集中して取り組めました。
雨の日でも練習できる施設があることに感謝して、有意義な1時間にしましょう。

来週の練習はは28日(水)です。お間違いのないように!

記録会が開催されます→http://actoyamakids.blog.shinobi.jp/Entry/370/
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