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走るのってたのしいよ!
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日中の暑さも和らぎ、走りやすい日でした。




コーチ:尾原・村上・中才
メンバー:全メンバー
(3年生・28/33名)
よしと・ようすけ・いつき・ひろと・(あ)みお・ゆうすけ・(す)みお・けいご・まゆほ・かずひこ・まゆこ・そうたろう・だいき・うらら・しんや・ありさ・たくと・かほ・りょうた・ゆうや・まい・そうま・かなめ・わたる・まなえ・ともき・りょう・(や)かな
(2年生・10/10名)
あおい・たくみ・しゅん・かえで・たかゆき・ゆづき・ともみ・ゆうさく・しおり・たもん
(1年生・4/5名)
まこ・てるき・そうた・ひであき

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩ジョギング→⑪コーチの気まぐれメニュー(バーピージャンプ10回)→スタートまでジョギング
    ※各自のペースで。
  • ギャロップ 40m×2
  • 5秒間走×2、10秒間走×2
    5秒間走は速い子で27~8mくらい、10秒間走は57~8mくらいでした。
  • 体操
5秒間走、10秒間走の結果だけ見ると、100mを16秒台で走れそうな子が何人かいました。もちろん、このまま100m走りきれれば・・・・という希望的予想なので、現実にはそううまくいかないとは思いますが。
小学生低学年にとっては、100mは長いと思います。だけど、逆に言うと、上手く走れれば一気に記録を短縮できるかもしれないということです。
速ければそれでいいというわけではありませんが、工夫して努力して、その結果がタイムに表れるというのは、この上もない喜びです。
ぜひ頑張ってみてほしいものです。

会費の集金袋を渡しました。スムーズな集金にご協力ください。
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