練習日誌(2011.02.03)

早いものでもう２月。さらには今日は節分で、これから”春”です。
しかしトラックは６０ｃｍほどの積雪があり走れませんので、今日もコンコースでの練習でした。




コーチ：尾原・村上・中才・庵
メンバー：全メンバー
（３年生・１３／３５名）
まお・よしと・いつき・（な）かなめ・かずひこ・まゆこ・そうたろう・だいき・ありさ・ちほ・わたる・まなえ・りょう
※ジュニア体験　ようすけ・まゆほ・たくと・そうま・ともき
（２年生・１０／１２名）
ひかり・たくみ・しゅん・かえで・たかゆき・ゆづき・ともき・ゆうさく・みき・たもん
（１年生・８／１１名）
しゅんと・きい・まこ・てるき・そうた・ひな・いぶき・ひであき

場所：県総合（コンコース）

• 体操
• ３０分間ジョッグ
• ジグザグ走・ダッシュ＆ジャンプなど
• ダッシュ　８０ｍくらい？×１
• 体操

きょうはみんなしっかり３０分間走れていました。とくにわたるが良いペースで走っていました。
他の子も、なんだかんだ言いながら、走れるようになっています。
ダッシュ＆ジャンプは、コーンを並べて、ダッシュしてコーンの横でジャンプしまたダッシュというメニューでしたが、ダッシュとジャンプの動作の切り替えがうまくいきませんでしたね。
このような能力は全てのスポーツに必要なものですから、色々な動きを経験して、自分のできることを増やしましょう。

インフルエンザに風邪に胃腸炎など、いろんな感染症が流行っているようです。手洗いうがいをしっかりしましょう！

手洗いとうがいの仕方はこちら！ → http://www.youtube.com/watch?v=N_kY0r--O-k