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走るのってたのしいよ!
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寒い日でした。トラックも凍っていてツルツル滑りました。




コーチ:尾原・村上・中才
メンバー:全メンバー
(3年生・21/35名)
まお・(す)かな・ひろと・(す)みお・けいご・(な)かなめ・かずひこ・まゆこ・そうたろう・だいき・ありさ・かほ・りょうた・ちほ・わたる・まなえ・りょう
※ジュニア体験 ようすけ・たくと・そうま・ともき
(2年生・9/12名)
あおい・ひかり・たくみ・しゅん・かえで・たかゆき・ゆづき・ともみ・ゆうさく・みき・たもん
(1年生・9/11名)
きい・りりか・まこ・てるき・そうた・ひな・いぶき・ひであき・らん

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • 20分間ジョッグ(ダッグアウト)
  • 1分間隔走 70m×10
  • 補強運動 両脚ジャンプつま先タッチ5回・シャカシャカ左右5回
  • 体操
寒くてところどころ凍っていました。
ドリルサーキットをやるつもりでしたが、ダッグアウトでのジョギングに変更しました。
バックストレートは凍っていなかったので、そこで久しぶりの1分間隔走。
みんなの走り方が良くなっているのにびっくりしました。
やはり、冬の間30分間ジョッグでしっかり走り方を身につけた成果でしょうか?

まだまだ寒い日が続きますので、体調管理に気をつけましょう。
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