走るのってたのしいよ!
[502] [501] [499] [498] [497] [495] [494] [493] [492] [491] [490]
いよいよ今年度最後の活動。
しっかり走れました。


コーチ:尾原・村上・中才・庵
メンバー:全メンバー
(3年生・25/35名)
まお・(す)かな・いつき・ひろと・ゆうすけ・みお・(な)かなめ・かずひこ・まゆこ・だいき・ありさ・かほ・りょうた・ちほ・わたる・まなえ・りょう
※ジュニア体験 ようすけ・まゆほ・たくと・まほ・まい・ゆい・そうま・ともき
(2年生・10/12名)
あおい・ひかり・たくみ・しゅん・かえで・たかゆき・ゆづき・ゆうさく・みき・たもん
(1年生・8/11名)
しゅんと・きい・りりか・まこ・てるき・そうた・みお・らん
※体験3名

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩ジョギング→⑪コーチの気まぐれメニュー(空中つま先タッチ連続5回)→①までジョギング
    ※各自のペースで。
  • テンポ走 1・2・3年生に分かれて400m×5 ※90~130秒
  • 体操
今日もテンポ走でした。みんなかなり走れてびっくりです。
先週の200m×8の時もそうでしたが、出来るだけ前に行こうとする姿勢は素晴らしいです。
皆さんの成長を感じます。
暖かくなってきたので、そろそろ短い距離のダッシュ系もやりたいですね。

来週からは学年が一つ上がって、新体制でのスタートです。
新たな気持ちで頑張りましょう。

記録会に参加できない人は4月1日までに連絡をください。



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