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走るのってたのしいよ!
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雨が上がり、トラックを走れました。



コーチ:尾原・村上・中才
メンバー:全メンバー
(3年生・18/19名)
あおい・ひかり・たくみ・しょうのすけ・しゅん・かえで・たかゆき・(ひ)ゆづき・るら・まりあ・かなう・ほのか・ともみ・かな・ゆうさく・さき・みき・たもん
(2年生・11/17名)
しょうたろう・しんや・らん・きい・だいち・りょうは・まこ・かふう・けいご・ひな・いぶき
(1年生・6/7名)
きよたか・めい・のあ・このか・たくろう・そうすけ
体験:1名

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット 15分間
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩ジョギング→⑪コーチの気まぐれメニュー(空中つま先タッチ連続5回)→①までジョギング
  • 10秒間走 5本
    50m・60m・70mにコーン
  • 体操
10秒間走は、70m越えを目指しましたが、だれも越えられませんでした。
60mは何人か越えてましたね。
単純計算で、10秒間で60m進んだら100mは16秒7、70mなら14秒3です。
実は私も、70mを超える子がいるとは思っていませんでした。
ただ、これを「無理」と思うか、「やってやる」と思うか。
そこが、速くなれるかどうかの分かれ道です。
うれしいことに、70mを目指していた子が数人いたように見受けられました。

さて、あなたはどちらでしたか?

着替え・タオルを必ず用意してきてください。
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