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走るのってたのしいよ!
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冷たい雨の降る日でしたが、がんばりました。



コーチ:尾原・村上・中才・庵
メンバー:全メンバー
(3年生・17/23名)
ひかり・たくみ・なつき・たくと・たかゆき・(ひ)ゆづき・るら・まりあ・かなう・ほのか・ともみ・かな・ゆうさく・さき・みき・たもん・ほたか
(2年生・12/19名)
なつみ・らん・きい・だいち・りゅういち・まこ・かふう・てるき・そうた・ひな・こうえい・あずみ
(1年生・9/11名)
めい・ゆうき・あゆむ・(や)ゆづき・このか・だいすけ・たくろう・そうすけ・ゆうすけ

場所:県総合(メイン)
  • 30分間ジョッグ
  • 補強運動
    ヒコーキ腹筋・片脚ヒコーキ・横イの字 各20秒間
    片脚スクワット 10回
  • ストレッチ
30分間しっかり走れたましたね。
きょうは歩く子がほとんどいなくて、それぞれのペースで頑張っていました。
雨のため、狭い&暗い場所での補強運動になりましたが、これもしっかり安全にできました。
こういう雰囲気だと良いですね。

※延長練習で1000mのタイム測定をしました。

名前 タイム
るら 4'13"9
たくみ 4'19"0
かな 4'20"8
(ひ)ゆづき 4'25"0
めい 4'32"1
ほのか 4'38"2
まこ 4'44"0
まりあ 4'44"8
らん 4'49"9
(や)ゆづき 4'51"1
ともみ 5'23"0
たもん 6'40"0


着替えやタオルを必ず用意してください。

年末にお休みと奉仕活動があります。プリントも配布していますが、こちらでもご確認ください  http://actoyamakids.blog.shinobi.jp/Entry/573/


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