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走るのってたのしいよ!
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大雪で参加者がやや少なめでした。



コーチ:尾原・村上・中才
メンバー:全メンバー
(3年生・13/23名)
あおい・たくみ・しょうのすけ・たかゆき・(ひ)ゆづき・るら・ほのか・ともみ・かな・さき・こうすけ・たもん・ほたか
(2年生・14/19名)
あずみ・なつみ・らん・きい・だいち・りゅういち・りりか・りょうは・まこ・かふう・てるき・ひな・みお・こうえい
(1年生・9/12名)
きよたか・めい・あゆむ・(や)ゆづき・のあ・このか・だいすけ・ゆうすけ・そうま

場所:県総合(コンコース)
  • 体操
  • 30分間ジョッグ(ラスト1分間はペースアップ)
  • ももあげ20歩からダッシュ 約80m (高く上げる・強く踏み下ろすをそれぞれ交互に2本ずつ)
  • 80mダッシュ×1
  • 補強 ヒコーキ30秒間、シーソー15回、自転車こぎ20秒間
  • 体操
今日はだれも歩かず、素晴らしい30分間ジョッグでした。
もも上げからのダッシュも良い感じでした。
限られたスペースでの練習なので、どうしても同じような練習になりますが、集中して取り組んでください。

防寒の手袋は必需品です。着替えやタオルも用意してください。

※3年生でジュニア進級の意向調査の返事がまだの方は、1月末までにお願いします
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