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走るのってたのしいよ!
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ジュニアに進級する3年生は、今日からジュニアと一緒に練習です。
キッズは人数が少なくなってしまいました。



コーチ:尾原・村上・中才・庵
メンバー:全メンバー
(3年生・2/23名)
しゅん・ゆうさく ※ジュニア進級者はジュニアと一緒に練習
(2年生・18/21名)
しょうたろう・あずみ・なつみ・らん・きい・だいち・りゅういち・りりか・りょうは・まこ・かふう・けいご・てるき・そうた・いぶき・こうえい・いちか・(や)あおい
(1年生・13/14名)
めい・ゆうき・そうま・あゆむ・(や)ゆづき・のあ・このか・だいすけ・たくろう・そうすけ・ゆうすけ・げんき・みさき
体験 2名


場所:県総合(メイン)
  • 体操
  • 20分間ジョッグ
  • 流し 100m×4(高くスキップ10回から・バウンディング10回から・もも上げ10回から・踏み下ろし10回から)
  • 100m全力×1
  • 補強 自転車こぎ腹筋・バーピージャンプ 20秒間全力、タッピング 3秒間全力
  • 体操
まだ雪があって、使えるエリアが限られていました。
来週からはドリルサーキットができるかな?
細かいフォームは気にせず、大きく伸び伸びと走りましょう。

着替えを必ず持ってきてください。
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