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走るのってたのしいよ!
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ものすごい雨でしたが、後半には止み、トラック貸し切り状態で走れました。



コーチ:尾原・中才・庵
メンバー:全メンバー
(3年生・15/20名)
しょうたろう・あずみ・いちか・なつみ・しんや・らん・きい・あおい・りりか・りょうは・まこ・かふう・ひな・いぶき・こうえい
(2年生・13/14名)
きよたか・みさき・めい・ゆうき・そうま・あゆむ・(さ)そうた・ゆづき・のあ・このか・そうすけ・ゆうすけ・げんき
(1年生・3/3名)
あつし・はやた・ひろし
体験 2名

場所:県総合(メイン・ダッグアウト)
  • ジョッグと体操
  • 流し 約60m×4(大きくスキップ10回から、バウンディング10歩から、もも上げ10回から、踏み下ろし10回から)
  • テンポ走 200m×3-100m×1-50m×2 (間はスタート地点まで歩き)
  • 体操
大きくゆったりとした走りから距離が短くなるにつれ、徐々に速く強い動きに変化させられたでしょうか?
走りはリズムが大切です。
リズムの速さと強弱を自在に調節できる能力を身につけましょう。

多少の雨なら外で走ることもあります。着替え・タオルを必ず持ってきてください!
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