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走るのってたのしいよ!
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意外と涼しい日で、ちょっと寒いくらいでした。



コーチ:尾原・村上・中才・庵
メンバー:全メンバー
(3年生・17/20名)
しょうたろう・あずみ・いちか・なつみ・しんや・らん・きい・あおい・りゅういち・りりか・りょうは・まこ・かふう・てるき・(お)そうた・みお・こうえい
(2年生・15/17名)
きよたか・みさき・めい・ゆうき・そうま・(さ)そうた・(や)ゆづき・のあ・このか・だいすけ・そうすけ・ゆうすけ・げんき・まあや・かずき・(か)ゆづき
(1年生・5/5名)
あつし・はやた・ひろし・さき・たける
体験 3名

場所:県総合(メイン)
  • 体操
  • ドリルサーキット ※15分間フリー
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩ジョギング→⑪コーチの気まぐれメニュー(バッタ連続5回)→①までジョギング
  • テンポ走 200m×5(歩いてスタートに戻る)
  • 体操
自分なりにしっかり頑張って走れましたか?
手を抜いて走れば、苦しい思いをせずに済みますが、それでは家でゲームでもしていた方がマシです。
入会時に渡したプリントにも書きましたが、速くなるためには「速くなろう」という”意志”が必要です。
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