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走るのってたのしいよ!
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もうすぐ春?トラックでのびのび走れました。



コーチ:尾原・村上・中才・庵・日影
メンバー:全メンバー
(3年生・17/22名)
しょうたろう・あずみ・いちか・なつみ・しんや・らん・きい・あおい・だいち・りりか・りょうは・ひろき・まこ・かふう・そうた・しゅんすけ・りょうすけ
(2年生・16/22名)
わかば・きよたか・めい・まあや・ひなの・かずき・ゆうせい・ゆうき・そうま・(さ)そうた・(や)ゆづき・のあ・はる・このか・(か)ゆづき・ゆうすけ
(1年生・7/9名)
けい・あつし・りゅういち・はやた・さほ・ひろし・さき

場所:県総合(メイン)
  • 体操
  • ドリルサーキット ※15分間フリー
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩ジョギング→⑪コーチの気まぐれメニュー(シャカシャカ左右各連続5回)→①までジョギング
  • ダッシュと補強 3年生と1・2年生と10分ずつローテーション
    ダッシュ 変形ダッシュ 約40m
    補強 V字腹筋・手押し車・シーソー・ランジスキップなど
  • 100m 全力×2
  • 体操
今日はトラックが使えたので、久しぶりにドリルサーキットをして100mを走ってみました。
ドリルサーキットを見ていましたが、全体的に動きが良くなっていると感じました。
ギャロップもなかなか上手でした。
12月から3カ月近く、コンコースでドリルから流しをしっかりやった成果でしょうか。
100mもなかなか良く走れていたと思います。
3月2日の記録会では、もしかしたらすごい自己ベストが出るのでは?と期待してもよさそうですよ。

風邪をひかないように!
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