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走るのってたのしいよ!
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今日もダッグアウト走路での練習でした。




コーチ:尾原・村上・中才・庵・日影
メンバー:全メンバー
(3年生・25/31名)
あきお・(さ)みさき・めい・まあや・かずき・かな・ゆうせい・ゆうき・たくい・そうま・(い)みさき・ちひろ・そうた・(や)ゆづき・のあ・すずね・はる・(き)あつし・このか・まな・マイロ・じゅんぺい・そうすけ・ゆうすけ・げんき
(2年生・15/16名)
けい・けいすけ・たくみ・(あ)あつし・はやた・さほ・ひろし・れん・ねおん・あゆみ・だいち・こうだい・まさき・さき・ゆうら
(1年生・5/6名)
まこと・あさひ・ひょうご・ひかる・まお

場所:県総合(ダッグアウト走路・芝生スタンド)
  • 体操
  • 10分間ジョッグ×2セット
    ①苦しかったらスピードを落としても良いので、20分間走り続けること
    ②出来るだけ同じスピードで走ること
    ③時間が短いので、出来たら20分間の時よりもペースを上げて
  • 芝生スタンドでドリルなど
    スキップ・バウンディング・後ろスキップ・ケンケン・ダッシュ・後ろ向きダッシュなど
  • 体操
今日はジョッグの時間を区切ってやってみました。
しっかりやると、かえってきついと思います。
ラストだけペースアップし、心拍数を上げて、がんばった気になってしまっている子もいますね。
今日みんなに話したことを忘れずに、次回もがんばろう
「みんなは出来ないことを出来るようになるために練習をしている。楽にできる範囲でやっていては成長しない。」
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