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走るのってたのしいよ!
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最後にちょっと雨にぬれましたが、しっかり走れました。




コーチ:尾原・村上・中才・日影
メンバー:全メンバー
(3年生・23/31名)
きよたか・めい・まあや・ひなの・かずき・かな・ゆうせい・ゆうき・たくい・そうま・ちひろ・そうた・(や)ゆづき・のあ・すずね・(き)あつし・このか・まな・マイロ・(か)ゆづき・そうすけ・ゆうすけ・げんき
(2年生・14/16名)
けい・けいすけ・(あ)あつし・りゅういち・はやた・さほ・ひろし・れん・ゆうら・だいち・こうだい・まさき・さき・はるか
(1年生・6/6名)
まこと・あさひ・ひょうご・ひかる・かずたか・まお

場所:県総合(ダッグアウト走路・芝生スタンド)
  • ジョッグ1周+体操
  • 20分間ジョッグ
  • ダッシュとラダー 3年生と1・2年生と10分ずつローテーション
    ダッシュ 変形ダッシュ 芝生スタンドで
    ラダー 連続ジャンプ中心に
  • 補強 ヒコーキ腹筋など
  • 体操
今日はラダーをやってみましたが、みんな上手く出来なくて、狙い通りでした。
ポンポンと連続して軽やかに弾むことは、ランニングにもつながる大切な身体の使い方です。
狭いスペースでも出来るよういろいろ工夫したいと思いますので、積極的に挑戦してください。
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