走るのってたのしいよ!
[837] [835] [834] [732] [833] [832] [831] [830] [829] [828] [827]
今回も雨天走路での練習でした。せまいですね・・・。


コーチ:尾原・村上・中才・日影
メンバー:全メンバー
(3年生・?/28名)
ジュニア体験(?名) 早めに終わったので、把握できませんでした・・・
キッズ(3名) かな・ちひろ・このか
(2年生・11/15名)
けい・けいすけ・あつし・りゅういち・さほ・ひろし・ゆうら・だいち・こうだい・けんしろう・さき
(1年生・6/7名)
まこと・かほ・あさひ・ひょうご・ひかる・まお

場所:県総合(雨天走路)
  • ジョッグ(3往復)
  • 体操
  • ドリル ドリルサーキットの種目×各1回+スキップ・バウンディング・ギャロップ・早歩きをもう1回ずつ
  • ダッシュ スタンディングスタートから・各種ジャンプから 計6本
  • ラダー
  • ダッシュ スタンディングスタート×2
  • 補強運動 ジャックナイフ10回・ペダル漕ぎ15秒間
  • 体操
久々にラダーを使いましたが弾むような体の使い方を忘れてしまっている子が多かったですね。
素早く動くこととポンポンと弾むように動くことと、しっかり分けて意識しましょう。
そのためには、次に何をやるかしっかりコーチの話を聞いてください。
小さな差の積み重ねが、いずれ大きな差になるのです。



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