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走るのってたのしいよ!
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私は都合で休ませていただいたので、村上コーチから様子を聞きました。




コーチ:村上・庵・中才
メンバー:全メンバー
(3年生・16/16名)
けい・はるか・けいすけ・ここな・あつし・りゅういち・はやた・さほ・たける・ひろし・ゆうら・だいち・こうだい・けんしろう・まさき・さき
(2年生・5/7名)
まこと・かほ・あさひ・ひょうご・ひかる
(1年生・2/2名)
いちか・だん
体験 1名

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩早歩き→⑪ジョギング→⑫コーチの気まぐれメニュー(バッタ連続5回)→①までジョギング
  • インターバル走 100m 間1分
  • 体操
少しずつ人数が増えてきました。
コーチの指示を待っているのではなく、次に何をやるか自分で判断して行動できるようになると良いですね。

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