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走るのってたのしいよ!
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今日は雨だったので、前半は久しぶりのロングジョッグでした。後半は小雨だったのでトラックでダッシュをしました。




コーチ:尾原・庵
メンバー:全メンバー
(3年生・15/18名)
(た)けいすけ・ここな・あつし・りゅういち・あゆみ・はやた・さほ・たける・ひろし・ゆうら・だいち・こうだい・けんしろう・まさき・さき
(2年生・6/7名)
まこと・かほ・あさひ・ひょうご・ひかる・まお
(1年生・4/5名)
しゅんせい・ひろあき・いちか・だん

場所:県総合(メイン)
  • 体操
  • ダッグアウト走路でロングジョッグ 16~20分
  • ミニハードルジャンプ
    両脚ジャンプ(前)・両脚ジャンプ(横)・片脚ジャンプ
  • ドリルからダッシュ 10m-40m
    スキップから・ギャロップから・速歩きから・もも上げ踏み下ろしから
  • 100m×1
  • 体操
久々のロングジョッグもしっかり走れていましたね。
どのくらいで走れば最後まで持つか、というさじ加減を出来るようになるといいですね(手を抜くという意味ではなく)。
自分の限界を知るためには、限界までがんばってみる必要があります。
「もうちょっと速くても良かったな」とか「とばし過ぎたな」という経験を通して、自分の感覚を磨きましょう。
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