走るのってたのしいよ!
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今日から長距離練習です


コーチ:尾原・村上・庵・佐渡
メンバー:全メンバー
(3年生・17/19名)
けい・はるか・(た)けいすけ・ここな・あつし・りょうたろう・りゅういち・あゆみ・はやた・さほ・たける・ひろし・まな・こうだい・けんしろう・まさき・さき
(2年生・8/8名)
まこと・かほ・あさひ・ひょうご・ひかる・かずたか・ようせい・まお
(1年生・10/10名)
しゅんせい・こうせい・ゆま・ひろあき・いちか・ゆうじん・(か)けいすけ・つかさ・だん・ゆづき
体験 2名

場所:県総合(メイン)
  • 体操
  • 15分間ジョッグ
  • ペース走 3グループに分かれて 200m×5
    A=1000mのベストが4分40秒以内の人
    ペースメーカー 佐渡コーチ 1000mを4分のペース
    B=A以外の2・3年生
    ペースメーカー 村上コーチ 1000mを4分30秒のペース
    C=1年生
    尾原コーチと庵コーチが伴走 最後まで走りきる
  • 補強 バーピージャンプ全力15秒間
  • 体操
15分ジョッグは、冬にがんばってきた子はしっかり走れていましたね。
最近入会した子の中には歩いてしまう子も少しいましたが、慣れれば楽に走れる時間ですので、来週は最後までがんばってみましょう。
ペース走はみんな、しっかり走れていましたが、前半速くて後半ばてたりする様子も見られました。
ペース走はペース感覚をつかむ練習ですので、次週は1000mを走るつもりでやってみましょう。

1000mのタイム測定は7月31日ですよ! → http://actoyamakids.blog.shinobi.jp/Entry/852/



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