忍者ブログ
走るのってたのしいよ!
[883] [882] [881] [880] [879] [878] [877] [876] [875] [874] [873]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

23日のクラブ交流会に備えての練習でした。




コーチ:尾原・村上・庵・佐渡
メンバー:全メンバー
(3年生・21/21名)
けい・ほの・ゆあ・(か)はるか・(た)けいすけ・ここな・あつし・りょうたろう・りゅういち・(ま)あさひ・あゆみ・はやた・さほ・たける・ひろし・まな・ゆうら・こうだい・けんしろう・まさき・さき
(2年生・7/8名)
まこと・かほ・(く)あさひ・ひかる・かずたか・ようせい・まお
(1年生・12/12名)
しゅんせい・こうせい・ゆま・ひろあき・ひろなり・いちか・ゆうじん・けいすけ・つかさ・だん・ゆづき

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩早歩き→⑪ジョギング→⑫コーチの気まぐれメニュー(バッタ5回)→①までジョギング
  • スタートダッシュの練習
    ①30m×2 コーナーのラインに惑わされないように自分のレーンをまっすぐ走る・「よーい」で止まる・スタートの合図をしっかり聞く
    ②5秒間ダッシュ×2
    ③100m×1
  • テンポ走
    400m×1 85"~145"
  • 体操
今日はちょっと大変でしたが、しっかり最後まで走れました。
23日の交流会は、キッズからは22人参加します。
他のクラブの子たちと真剣勝負できる数少ない機会ですので、体調を整えてがんばりましょう。

交流会の詳細についてはこちら → http://actoyamakids.blog.shinobi.jp/Entry/877/
PR


忍者ブログ [PR]
このサイトについて

このサイトは、A.C.TOYAMA Kids のマネジャー兼コーチが運営しています。
日々の活動記録やスケジュールなどを掲載しています。

○管理人のプロフィール

メールはこちらまで(☆を@に変えてください)
actkids☆toyamawalker.com

(お願い)いただいたメールに返信した際、エラーになることがあります。メールを下さる方は、受信拒否設定を解除しておいてください。
お知らせ・スケジュール
○クラブからのお知らせ

○スケジュール

○Tシャツの販売について

最新コメント
[05/30 小林]
[04/12 宮村]
[03/14 大渕]
[03/13 大渕 ]
[03/11 大渕 京子]
最新トラックバック
ブログ内検索
バーコード
コーチの本棚