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走るのってたのしいよ!
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今日も強い雨が降っていたので、ダッグアウトと廊下でのトレーニングでした




コーチ:尾原・村上・庵・日影・佐渡
メンバー:全メンバー
(3年生・24/25名)
けい・ほの・ゆあ・(か)はるか・けいすけ・ここな・かんた・あつし・りょうたろう・りゅういち・(ま)あさひ・りくたろう・あゆみ・さほ・たける・ひろし・たくみ・まな・ゆうら・かいせい・こうだい・けんしろう・まさき・さき
(2年生・11/12名)
りょうた・まこと・かほ・(く)あさひ・ひょうご・ひかる・たつき・たいせい・ようせい・まお・こはく
(1年生・15/17名)
しゅんせい・こうせい・ゆま・ひろあき・ひろなり・いちか・(み)はるか・ゆうま・ゆうじん・こうき・つかさ・れんのすけ・しんせい・だん・ゆづき

場所:県総合(メイン)
  • 体操
  • 20分間ジョッグ
  • ラダーと筋トレとジャンプトレーニング 3グループで10分弱ずつ
  • 体操
今日はコーチが全員来てくれたので、後半3グループに分かれました。
私はラダーの担当だったので他のコーナーの様子はしっかり見れませんでしたが、どれも大切なことばかりです。
筋トレでは、自分の体を支えること
ジャンプトレーニングでは、自分の体を大きく素早く移動させること
ラダーでは、す速く脚を動かすこと
をそれぞれ鍛えています。

広い場所で走れなくても、こういうトレーニングをしっかり頑張れば速くなれますよ。
これからしばらく外を走れない日が多くなりますが、がんばりましょう。
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