忍者ブログ
走るのってたのしいよ!
[912] [911] [910] [909] [908] [907] [906] [905] [904] [903] [902]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今日も3年生の希望者はジュニアで体験です。雪の中、がんばっていたようですね。




コーチ:尾原・村上・庵・日影
メンバー:全メンバー
(3年生・2/25名)
(か)はるか・りくたろう ※あとはジュニア体験です。出欠の確認は取れませんでした。
(2年生・9/12名)
りょうた・まこと・かほ・あさひ・ひかる・かずたか・たつき・ようせい・こはく
(1年生・9/17名)
こうせい・ゆま・ひろあき・いちか・ゆうま・ゆうじん・つかさ・れんのすけ・だん

場所:県総合(コンコース)
  • 体操
  • 20分間ジョッグ(10分で逆回り)
  • サーキットトレーニング エルボートゥー・バーピージャンプ・自転車こぎ腹筋 各20秒間×3セット
  • ドリルから流し 約80m(?)×6 スキップ・バウンディング・早歩き 各10歩、2本ずつ
  • 体操
冬休みに入ったこともあってなのか、人数が少なく寂しかったですが、しっかり走れました。
先週も書きましたが、トレーニングの目的は「できることを増やす」ことです。
言いかえれば、「がんばればできるかもしれない」ことを少しずつ「できて当たり前」にすることです。
自分のできる範囲のことだけをやっていたのでは、それ以上のことはできるようになりません。
しかし、その範囲をいきなり大きく超えてしまっては故障してしまいます。
その加減が難しいのですが、いつもこのことを意識しているかどうかが、後々大きな差になると思います。
PR


忍者ブログ [PR]
このサイトについて

このサイトは、A.C.TOYAMA Kids のマネジャー兼コーチが運営しています。
日々の活動記録やスケジュールなどを掲載しています。

○管理人のプロフィール

メールはこちらまで(☆を@に変えてください)
actkids☆toyamawalker.com

(お願い)いただいたメールに返信した際、エラーになることがあります。メールを下さる方は、受信拒否設定を解除しておいてください。
お知らせ・スケジュール
○クラブからのお知らせ

○スケジュール

○Tシャツの販売について

最新コメント
[05/30 小林]
[04/12 宮村]
[03/14 大渕]
[03/13 大渕 ]
[03/11 大渕 京子]
最新トラックバック
ブログ内検索
バーコード
コーチの本棚