忍者ブログ
走るのってたのしいよ!
[916] [915] [914] [913] [912] [911] [910] [909] [908] [907] [906]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今年最初の練習でした。




コーチ:尾原・日影・佐渡
メンバー:全メンバー
(3年生・1/25名)
ここな ※あとはジュニア体験です。出欠の確認は取れませんでした。
(2年生・9/12名)
りょうた・まこと・かほ・あさひ・ひょうご・ひかる・たいせい・ようせい・こはく
(1年生・14/17名)
しゅんせい・こうせい・ゆま・ひろあき・めい・ひろなり・はるか・ゆうま・ゆうじん・こうき・つかさ・れんのすけ・だん・ゆづき

場所:県総合(コンコース)
  • 体操
  • 20分間ジョッグ(10分で逆回り)
  • サーキットトレーニング ももあげ・バーピージャンプ・壁倒立 各20秒間×1+3セット
  • ドリルから流し 約80m(?)×3 スキップ・バウンディング・早歩き 各10歩、1本ずつ
  • 約80m全力ダッシュ×1
  • 体操
ジョッグをしっかり走りきれるようになってきました。
サーキットトレーニングでは、手を抜いてしまいますね。
20秒間というのは結構長いですが、100mを走るのと同じくらいの時間という意味で設定していますので、この間動き続けられるようにがんばってみてください。

PR


忍者ブログ [PR]
このサイトについて

このサイトは、A.C.TOYAMA Kids のマネジャー兼コーチが運営しています。
日々の活動記録やスケジュールなどを掲載しています。

○管理人のプロフィール

メールはこちらまで(☆を@に変えてください)
actkids☆toyamawalker.com

(お願い)いただいたメールに返信した際、エラーになることがあります。メールを下さる方は、受信拒否設定を解除しておいてください。
お知らせ・スケジュール
○クラブからのお知らせ

○スケジュール

○Tシャツの販売について

最新コメント
[05/30 小林]
[04/12 宮村]
[03/14 大渕]
[03/13 大渕 ]
[03/11 大渕 京子]
最新トラックバック
ブログ内検索
バーコード
コーチの本棚