走るのってたのしいよ!
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久しぶりにメイングラウンドで練習出来ました。


コーチ:尾原・村上・庵・日影・佐渡
メンバー:全メンバー
(3年生・4/25名)
りゅういち・(ま)あさひ・さほ・まな ※あとはジュニア体験です。出欠の確認は取れませんでした。
(2年生・8/12名)
かほ・(く)あさひ・ひょうご・かずたか・たいせい・ようせい・まお・こはく
(1年生・13/18名)
しゅんせい・こうせい・ゆま・ひろあき・ひろなり・いちか・(み)はるか・ゆうじん・こうき・つかさ・れんのすけ・ゆいと・ゆづき

場所:県総合(メイン)
  • ジョッグと体操
  • ドリルサーキット 15分間フリー
    ①うでまわしサイドスキップ(みぎ)→②うでまわしサイドスキップ(ひだり)→③キャリオカステップ(みぎ)→④キャリオカステップ(ひだり)→⑤うしろむきスキップ→⑥おおきくスキップ→⑦ペダリング→⑧バウンディング→⑨ギャロップ(みぎ・ひだり)→⑩早歩き→⑪ジョギング→⑫コーチの気まぐれメニュー(前後開脚ジャンプ左右交互・連続6回)→①までジョギング
  • 5秒間ダッシュ 5本(?) 25~35mくらい
  • 50m全力×2・100m全力×1
  • 体操

ダッシュを集中的にやりました。
今までコンコースでの練習が主だったので、久しぶりですね。
その割には集中して出来ていたと思います。

3月には記録測定を行いますので、良い記録が出せるようにがんばりましょう。
http://actoyamakids.blog.shinobi.jp/Entry/923/



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